Гигиена зрения детей школьного возраста

Гигиена зрения детей школьного возраста или взрослых – набор упражнений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться и регулярно выполнять, чтобы снять усталость глаз, предотвратить снижение четкости зрения и других проблем, которые могут потенциально возникнуть, если не уделять должного внимания глазам.

На данный момент около 80% населения страны имеют определенные проблемы со зрением и этот показатель с каждым годом увеличивается. У некоторых это вызвано генетической предрасположенностью, но у абсолютного большинства это приобретенные патологии и заболевания, которых можно было избежать. В мире, где люди проводят большое количество времени перед компьютерами или телевизорами, уход за глазами должен стать неотъемлемой частью их жизни.

Гигиена зрения детей школьного возраста или взрослых – набор упражнений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться и регулярно выполнять, чтобы снять усталость глаз, предотвратить снижение четкости зрения и других проблем, которые могут потенциально возникнуть, если не уделять должного внимания глазам. Если начать этим заниматься с самого детства, то данные ритуалы войдут в привычку и ваши дети будут далее передавать своим детям знания о том, как заботиться о своем зрении.

Профилактика нарушения зрения у детей и подростков

Сегодня мы расскажем несколько простых правил гигиены зрения, которых легко придерживаться:

  • При чтении книг, письме или работе с мелкими деталями, всегда обеспечивайте ребенку хорошее освещение, которое позволяет отлично видеть все буквы. Ребенку не придется напрягать зрение или прищуриваться, чтобы что-то разглядеть, а соответственно лишняя нагрузка будет снята с глаз.
  • Сидя за компьютером или при чтении книги стоит соблюдать дистанцию как минимум 35 сантиметров. Эта норма придумана не просто так, ведь при неправильном расположении экрана создается нежелательная нагрузка на мышцы глаз, в результате чего повышается усталость и снижение четкости зрения.
  • Во время работы делайте небольшие перерывы для того, чтоб глаза могли отдохнуть. Небольшие паузы позволяют дать хороший отдых всем группам глазных мышц, частые моргания обеспечат оптимальное увлажнение глаза, а упражнения нужны для тренировки мышц.

Все необходимые упражнения вы можете найти самостоятельно или же обратиться к врачу-офтальмологу, чтобы он назначит именно те упражнения, которые станут оптимальным вариантом для вашего ребенка. Они займут не так много времени, но результат их выполнения будет радовать ребенка всю жизнь.

Профилактика нарушения зрения у детей

Если вам интересна профилактика зрения у детей и вы хотите подарить им возможность всегда отлично видеть, тогда рекомендуем вам записаться на прием в наш детский офтальмологический центр “Зирочка”. В нашей команде работают высококвалифицированные специалисты с многолетним опытом работы, которые с удовольствием назначат вашему ребенку необходимые упражнения и рекомендации для поддержания гигиены зрения. Чтобы совершить запись на прием, вы можете позвонить по номерам телефонов, указанным на сайте, заказать обратный звонок или посетить центр “Зирочка” по адресу: город Днепр, улица Рабочая, 154. Помните, что профилактика зрения у школьников – это наиболее оптимальный путь предотвратить развитие патологий и обеспечить четкое зрение детям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *